3 Μαρτίου 2011

ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΨΕΙΣ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΘΥΜΗΣΟΥ ΤΑ 4Π



ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΚΟΨΟΥΝ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Παρέτεινε την ενόρμηση να καπνίσεις. Μετά από 5 λεπτά, η επιθυμία να καπνίσεις αποδυναμώνεται και η αποφασιστηκότητά σου να διακόψεις το κάπνισμα επιστρέφει.

Πάρε ανάσα. Μια βαθιά και αργή ανάσα και εξέπνευσε αργά.Επανέλαβε 3 φορές.

Πιες νερό αργά. Κράτησε το νερό στο στόμα λίγο περισσότερο.

Πράξε κάτι άλλο για να απομακρύνεις το μυαλό σου απο το κάπνισμα

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!
.

Ιούλιος 2018: Αιμοδοσίες&Δειγματοληψίες Σιέλου για Δωρεά Μυελού οστών σε Βαγιωνιά και Αυγενική!

Κυριακή 15 Ιουλίου 10:00-13:00 Εθελοντική Αιμοδοσία&Δειγματοληψία Σιέλου για Δωρεά Μυελού Οστών*στην Βαγιωνιά (στον χώρο και σε συνερ...