3 Μαρτίου 2011

ΓΙΑ ΝΑ ΚΟΨΕΙΣ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΘΥΜΗΣΟΥ ΤΑ 4Π



ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΚΟΨΟΥΝ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Παρέτεινε την ενόρμηση να καπνίσεις. Μετά από 5 λεπτά, η επιθυμία να καπνίσεις αποδυναμώνεται και η αποφασιστηκότητά σου να διακόψεις το κάπνισμα επιστρέφει.

Πάρε ανάσα. Μια βαθιά και αργή ανάσα και εξέπνευσε αργά.Επανέλαβε 3 φορές.

Πιες νερό αργά. Κράτησε το νερό στο στόμα λίγο περισσότερο.

Πράξε κάτι άλλο για να απομακρύνεις το μυαλό σου απο το κάπνισμα

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!!
.

Γνωρίστε τους εθελοντές του "Αιματοκρήτη"!

    Γνωρίστε το Διοικητικό Συμβούλιο και τους συντονιστές αιμοδοσιών του Παγκρήτιου Συνδέσμου Εθελοντών Αιμοδοτών&Δωρητών Οργάνων Σώμα...