Πριν την αιμοδοσία
- Να έχεις κοιμηθεί καλά, να είσαι ξεκούραστος και γενικότερα να νιώθεις σε καλή κατάσταση την ημέρα που επιλέγεις να αιμοδοτήσεις.
- Καλό είναι να έχεις φάει κάτι ελαφρύ, να έχεις πιει μια πορτοκαλάδα ή νερό (όχι όμως αλκοόλ). Πρέπει να έχουν περάσει 2-3 ώρες από το μεσημεριανό.
Μετά την αιμοδοσία
- Καλό θα ήταν να παραμείνεις στο χώρο, παίρνοντας ένα χυμό και τα κεράσματα που θα σου προσφερθούν.
- Απέφυγε μια ώρα το κάπνισμα και την οδήγηση.
- Την υπόλοιπη μέρα, πιες αρκετά υγρά (περίπου 4 ποτήρια νερό επιπλέον) και μην ασχοληθείς με βαριά σωματική εργασία ή κουραστικά σπορ όπως το κολύμπι.
