25 Ιανουαρίου 2013

Οσφυαλγία: ΄Όταν η μέση μας ταλαιπωρεί


Η οσφυαλγία (πόνος στη μέση) είναι ένα πολύ συχνό σύμπτωμα που συμβαίνει στο 60-70% των ανθρώπων κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Μπορεί να είναι οξεία αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις διαρκεί περισσότερο από 12 εβδομάδες, οπότε μιλάμε για χρόνια οσφυαλγία.

Οποσδήποτε πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό σε περίπτωση που
-Ο πόνος παραμένει πάνω από  μήνα
-Ο πόνος σας ξυπνάει τη νύχτα ή όταν ξεκουράζεστε
-Είστε πάνω από 50 ετών, χάνετε ανεξήγητα βάρος, ή έχετε ιστορικό κακοήθειας
-Εχετε πυρετό, ρίγη ή πρόσφατη ουρολοίμωξη ή λοίμωξη του δέρματος
-Εχετε οστεοπόρωση ή παίρνεται κορτιζόνη για πολύ καιρό
-Προυπήρξε σοβαρός τραυματισμός
-Αισθάνεσθε μουδιάσματα ή μυική αδυναμία

Πως αντιμετωπίζεται
Στις συνηθισμένες περιπτώσεις, απλά παυσίπονα όπως η παρακεταμόλη, μη στεροειδή αντιφλεφμονώδη και μυοχαλαρωτικά μπορούν να βοηθήσουν (στην οξεία φάση).

Πως προλαμβάνεται
Ο πιο σημαντικός τρόπος να προλάβεται τον πόνο της μέσης είναι η φυσική άσκηση, ενώ η παραμονή στο κρεβάτι όταν πονάει η μέση μας δε συστήνεται. Είναι καλύτερα να κινούμαστε όσο μας το επιτρέπει ο πόνος. Παλαιότερες πρακτικές όπως λ.χ οι ζώνες που στηρίζουν τη μέση δεν φαίνεται να βοηθούν.
 .
 

Ιούλιος 2018: Αιμοδοσίες&Δειγματοληψίες Σιέλου για Δωρεά Μυελού οστών σε Βαγιωνιά και Αυγενική!

Κυριακή 15 Ιουλίου 10:00-13:00 Εθελοντική Αιμοδοσία&Δειγματοληψία Σιέλου για Δωρεά Μυελού Οστών*στην Βαγιωνιά (στον χώρο και σε συνερ...